Giovedì, 04
Agosto 2011
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Insonnia: Ecco come combatterla con
2 rimedi semplici e naturali
Wikipedia ci dice che per
insonnia è si intende sia il deficit quantitativo di sonno, cioè il dormire
per un tempo non ragionevole o il non dormire affatto, sia il deficit
qualitativo, cioè il dormire male, in maniera non riposante. Coloro che ne
soffrono di solito lamentano di non essere in grado di dormire che per pochi
minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante la notte. Abbiamo trovato
alcuni rimedi naturali che a quanto pare funzionano, seguiteci in questo
viaggio per scoprire quali sono. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!
Le informazioni qui riportate
hanno solo un fine illustrativo: non costituiscono e non provengono da
prescrizione né da consiglio medico. BeliceWeb non dà consigli medici.
Insonnia
Andare a dormine e ritrovarsi
ancora più stanchi non appena ci si è alzati, oppure avere un senso di
stanchezza sempre addosso, sono sintomi comuni in tutti quelli che soffrono di insonnia. Ma
c'è di più: L'insonnia colpisce soprattutto i tipi ansiosi, che
rifiuterebbero il sonno, dove invece potrebbero trovare le soluzioni ai loro
problemi. Sembra un paradosso, eppure non lo è.
Ci sono 2 rimedi naturali che
favoriscono un buon sonno:
Mangiare almeno 2 ore prima
di andare a dormire
Prima di dormire sdraiarsi
a pancia in su e fare 10 respiri profondi, ispirando ed espirando lentamente
E' quanto ci consiglia in un
video presente nel suo canale Yutube, Simona Vignali, naturopata,
nutrizionista e direttrice della scuola di Salute Naturale. La Vignali
inoltre ha fondato un sistema che si chiama "Naturopatia Funzionale
Integrata ®", un sistema di cura naturale.
Simona Vignali
Le abitudini di oggi portano a consumare molte più energie di una volta. Per
stare bene e mantenere la salute è necessario adottare delle strategie di
ripristino. Il mio lavoro consiste nel fornire a ogni persona le indicazioni
più adatte per ottimizzare la sua salute. I consigli si integrano facilmente
nelle abitudini quotidiane, senza stress né inutili rinunce. Risultano utili
per orientarsi verso un nuovo benessere.
http://www.simonavignali.it/
Il metodo? Naturopatia Funzionale Integrata ®
Ho creato un sistema razionale che si chiama Naturopatia Funzionale
Integrata®, spiega Simona Vignali. Non è un richiamo ideologico per
“alternativi”, ma una risposta pratica, efficace e personalizzata a una
reale e diffusa necessità di benessere.>>
Infine, ecco alcuni percorsi di rete per approfondire:
Insonnia - Wikipedia
L'insonnia è un termine con il quale si intende sia il deficit quantitativo
di sonno, cioè il dormire per un tempo non ragionevole o il non dormire
affatto, sia il deficit qualitativo, cioè il dormire male, in maniera non
riposante. Coloro che ne soffrono di solito lamentano di non essere in grado
di dormire che per pochi minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante
la notte.
http://it.wikipedia.org/wiki/Insonnia
Insonnia: cos'è e come curarla
Il sonno è un evento temporaneo della vita: regolare, circadiano
(cambiamenti giorno-notte) e ciclico. L?insonnia è un disturbo della durata
e della qualitá del sonno che conduce a gravi e spesso irreparabili danni
alle funzioni fisiche e somatiche.
http://www.melatonina.it/insonnia.php
Ma non è tutto :
Cosa fare per Dormire Bene e Profondamente
Si sa bene oramai. Un ora di sonno fatta in maniera profonda corrisponde a 8
ore di sonno fatte male. Ma come ci si può addormentare profondamente? Ci
sono tecniche per raggiungere questo scopo? In verità di tecniche c'è ne
sono e pure parecchie. BeliceWeb.it ne presenta una semplice da applicare,
ma con risultati grandiosi...
Come dormire profondamente
Rilassamento Profondo e Tecniche di rilassamento:
Come fare?
Che cosa si intende per Rilassamento Profondo? Come si fa ad ottenerlo?
Quali sono le tecniche per rilassarsi profondmanente? In questo articolo
verranno mostrate alcune tecniche per raggiungere uno stato di Rilassamento
Profondo.... Rilassamento profondo e tecniche di
rilassamento
Come smettere di Russare: Rimedi naturali per non
Russare
Russare, oppure apnea ostruttiva nel sonno è una condizione comune in molte
parti del mondo ed anche in Italia moltissimi ne soffrono. Non è solo fonte
di imbarazzo personale e nemmeno fonte di disturbo per il mal capitato
compagno. Infatti c'è dell'altro. Scopriamolo in questo articolo e vediamo
quali sono i rimedi per poter eliminare una volta per tutte questa
incombenza...
Come smettere di russare
Ansia : Combattere l'Ansia e la Paura Velocemente
Una tecnica naturale e antica 5.000 anni, che in 5 minuti può combattere
Ansie e Paure. Si chiama EFT ed è gratuita. Un vero regalo all'umanità...
Eft
Come creare una Pallina Antistress
Una Pallina Antistress è un giocattolo molto utile che serve per alleviare
lo stress e la tensione muscolare della mano, oppure semplicemente per
esercitare i muscoli delle mani. Le sue applicazioni sono utilizzate anche
in fisioterapia. Ne volete una? Ecco come si costruisce in pochissimi
minuti...
Come creare una pallina antistress
Queste strane strane fobie : Ma quali e quante
sono? Come fare per curarle
C'è chi ha paura dei cani, chi dei ragni e chi del dentista. Ma sono solo
queste? No di certo! Dalle più comuni a quelle meno conosciute, ecco un
bellissimo viaggio tra queste strane strane fobie. Ad esempio c'è la
Scopofobia, la paura di essere guardati. Aumentano sempre di più le fobie;
Si aggiungono al vasto catalogo di quelle già esistenti, in un mondo che
cambia di continuo e che corre sempre più veloce...
Fobie
Brufoli e Punti Neri : Come curarli con metodi
naturali
Dall'applicazione del limone, all'aglio, ai cetrioli e alla buccia
d'arancio. Sono metodi naturali, che a detta dei Blogger italiani, possono
essere rimedi efficaci per Brufoli e Punti Neri. Ce ne sono parecchi, ma
funzionano davvero o si tratta di leggende metropolitane? Di sicuro il
miglior modo per saperlo è quello di provare. Ecco cosa ci proprone il Web
come rimedi naturali per combattere Brufoli e Punti Neri...
Brufoli e punti neri rimedi naturali
Come fare passare la Stitichezza momentanea con i
rimedi naturali
Wikipedia dice che la Stitichezza o Stipsi è un disturbo della defecazione
consistente nella difficoltà di svuotare in tutto o in parte l'intestino
espellendone le feci. Sarebbe stato definito dagli stessi pazienti, secondo
criteri soggettivi, in termini di ridotta frequenza dell’alvo e disturbi
addominali imputati ad una difficoltosa ed insufficiente evacuazione
(stitichezza quantitativa). Secondo alcuni studiosi sarebbe di 3 evacuazioni
per settimana (il 98° percentile della frequenza dell’alvo statisticamente
riportata dalla popolazione adulta) la frequenza minima per non considerarsi
affetti dal disturbo. Ma se si ha una Stitichezza momentanea, esitono metodi
naturali per farla passare? Quali sono? E come fare per non imbattersi
nuovamente in questo genere di situazioni?...
Rimedi naturali per la stitichezza
Come fare passare il Singhiozzo in maniera veloce e
naturale
Wikipedia dice che il singhiozzo è la contrazione ripetuta e involontaria
del muscolo diaframma dovuto ad un'alterazione del nervo frenico, deputato
al controllo delle contrazioni del diaframma. E sappiamo bene che arriva
sempre all'improvviso e nei momenti in cui era meglio che non arrivasse :).
Ma come si può far passare velocemente e con rimedi naturali? Alcuni metodi
ci sono, scopriamoli insieme in questa guida dedicata al Singhiozzo e ai
rimedi per combattarlo in pochi minuti...
Come fare passare il singhiozzo
Forfora: Come risolvere il problema della forfora
con i rimedi naturali
La Forfora è un problema che riguarda molti Italiani. Alcuni hanno smesso di
indossare abiti scuri a casua della forfora che cade sulle spalle creando un
effetto poco piacevole. Ci sono rimedi naturali per risolvere questo
problema? Quali sono? Come fare per combattere la Forfora in modo definitvo?
Ecco alcuni consigli utili per risolvere questa incombenza...
Forfora
Come fare per alleviare il Bruciore di Stomaco
Fastidioso ed antipatico si attacca allo stomaco nell'area toracica
addominale e crea un fastidio enorme. Le cause più diffuse sono legate al
bere, al fumare e addirittura all'ingestione di troppa aria quando si mangia
troppo velocemente. Ma come si può alleviare? E' possibile utilizzare
qualche rimedio naturale per attenuare il bruciore se non addirittura farlo
passare. Cosa si può fare? Ecco cosa ci consiglia il Web con questi link
utili di approfondimento...
Come alleviare il bruciore di stomaco
Come fare passare il Mal di Denti in maniera
naturale
Esistono molti rimedi naturali per far passare il mal di denti. Alcuni sono
veramente efficaci, altri un pò meno, ma comunque funzionanti. Ovviamente
far passare il Mal di Denti in maniera naturale, non significa essere
guariti. Significa invece non sentire quel fastidioso dolore in attesa di
rivolgersi ad un bravo dentista. Ma quali sono? Ecco quelli più efficaci....
Come fare passare il mal di denti in maniera
naturale
Come farsi allungare i Capelli velocemente
Ci sono dei metodi naturali per farsi allungare i capelli in fretta? E se ci
sono, quali sono? Ecco come farsi allungare i capelli velocemente, grazie ai
consigli di questa guida, ottenuti attraverso la consultazioni di tanti
links utili ed interessanti...
Come farsi allungare i capelli velocemente
Che cos'è il Peso Forma e come si calcola?
Come si calcola il Peso Forma? Davvero rappresenta il Peso Ideale per ogni
singolo individuo? Che cos'è di preciso? E come lo si può raggiungere?
Scopriamolo in questo articolo alla scoperta del Peso Forma o Peso Ideale...
Peso forma
Funghi della pelle: Cosa sono? Come si curano con i
rimedi naturali?
Che cosa sono i Funghi della pelle? Esiste un rimedio naturale per curarli.
BeliceWeb ha incontrato per voi una vecchia signora che fino a poco tempo fa
guariva se stessa e i suoi familiari con l'uso di piante, erbe e miscugli.
Le cose che ci ha spiegato e svelato, sono state semplicemente
sorprendenti...
Funghi alla pelle
Giovedì, 04
Agosto 2011
