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Ci sono otto amici naturali che
ci vengono incontro per aiutarci a ristabilire la nostra pressione se questa
si trova fuori la soglia di 120/80. Sono i prodotti naturali, alimenti
ricchi di proprietà benefiche che ci aiuteranno a risolvere il problema.
Ecco quali sono. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!
Fonte : Web
Gli 8
amici per Riequilibrare la Pressione
Sono 8 e sono tutti importanti
per il nostro fisico. Non solo ci aiutano a ristabilire la pressione, ma ci
danno anche molti altri benefici. Ecco quali sono:
Cosa fare per cercare di
rientrare nei valore così detti normali di pressione?
Sicuramente possono aiutarci alcune cose, quali :
Ma non stiamo parlando di queste
cose, ma di 8 alimenti importanti per il nostro corpo, ecco quali sono:
Aglio
Largamente usato in cucina per insaporire le vivande più diversi ed anche la
medicina popolare impiega infusi di aglio per eliminare vermi, calmare
convulsioni, curare ascessi, abbassare la pressione arteriosa ecc. ecc
Patate
Contengono potassio, magnesio, e antociani (i composti che danno il colore
viola). Al forno, al vapore o arrosto hanno un ottimo sapore e sono un
contorno molto gustoso. Deliziose come puré.
Broccoli E Cavolfiori
Contengono fibre, potassio, calcio, magnesio e vitamina C. Gustosi al vapore
come contorno di una bistecca. Buoni anche crudi, da mangiare insieme a una
salsa di fagioli.
Pesce Fresco
Contiene omega-3, un anticoagulante naturale. Si può cucinare senza olio in
una padella antiaderente, alla griglia o al forno. E per un pasto completo,
un piatto di riso bianco con merluzzo, trote, halibut o aringhe. Molto buone
anche le sardine alla griglia.
Funghi
Contengono ferro, zinco, potassio, vitamina D e un sacco di nutrienti
naturale. Piacevoli al palato, anche senza sale. Ottimi come sostituti della
carne di manzo, da usare in hamburger, cotti alla griglia. Molto buoni anche
con i tacos o come condimento di pasta o riso.
Fagioli
Contengono magnesio, potassio e hanno un elevato rapporto fibre-proteine,
che aiuta a regolare lo zucchero nel sangue e mantenere bassi i livelli di
colesterolo. Prepariamo un'insalata di fagioli neri o bianchi, o una salsa
di fagioli per condire un'insalata di spinaci. Ottimi anche con i ceci al
forno, gratinati.
Spinaci
Contengono potassio, magnesio, acido folico e nitrati naturali. Ottimi da
mangiare in un panino, nell'insalata, nella pasta. Per allietare il palato
usiamoli per preparare un buon pesto.
Semi Di Zucca Non Salati
Contengono potassio. Vanno bene come spuntino di metà mattina, con pane
tostato, conditi con spezie per un antipasto facile da preparare. Usali
anche al posto dei pinoli per il pesto.
Ma non è tutto :
Ecco alcuni Cibi Fondamentali per il nostro Corpo
Alcuni cibi hanno una particolare importanza nella nostra alimentazione,
soprattutto per le considerazioni salutistiche che comportano. Scopriamo
quali sono.
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Sabato, 10
Agosto 2013
