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Ci sono dei metodi che possono
essere utilizzati per mettersi in forma in pochissimi secondi. Metodi che
possono essere utili a tutti e che possono fare la differenza tra una
giornata ricca di energie e di entusiasmo, rispetto ad una giornata fiacca e
senza voglia di fare nulla. Scopriamo in questa guida alcuni tra i metodi
più veloci e pratici per ristabilirsi in pochi secondi, ecco quali sono. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!
Fonte :
BeliceWeb.it
Stare
bene in un istante - Sì, è possibile, ecco come
Iniziamo subito con un esempio
pratico. Sicuramente vi sarà capitato di avere un problema da affrontare e
di non sapere cosa fare per risolverlo. Un problema assillante e
continuamente presente tra i vostri pensieri. Poi vi capita di dover fare la
pipì e nall'attimo stesso in cui sentite questo bisogno, il problema diventa
del tutto inesistente. Perché? Perché un problema con una
priorità maggiore si è presentato nella vostra mente, eliminando di fatti
(anche se per pochi secondi) quello che era il problema assillante.
In questa guida vogliamo fornirvi
delle piccole azioni che più o meno si basano come l'esempio appena citato,
ecco quali sono:
Lavati la faccia con l'acqua
fredda
Non appena avverti qualche
spiacevole pensiero, alzati, cammina con busto eretto e vai a lavarti la
faccia con l'acqua fredda. Ti sentirai come rinato e pieno di energie.
Cambiati i calzini
Potrebbe sembrare un'azione
banale e priva di significato, ma in tanti hanno provato e i risultati sono
stati molto positivi.
Telefona ad un amico
Fai una telefonata ad un amico
che non senti da tempo.
EFT o la Tecnica del
Picchettare
Una sorta di Agopuntura che può
essere fatta con il solo uso delle dita e quindi senza aghi. Può eliminare
un problema o una fobila in pochi secondi. Più in basso la guida completa.
Mentre per approfondire le varie
azioni da fare per sentirsi subito meglio, il sito Voce ( Volontari al
Centro) ne ha selezionate ben 11 di azioni da fare per sentirsi meglio
instantaneamente. Se vuoi scoprire quali sono, ecco il link:
11 Piccole Azioni Per Stare Meglio All’istante
Ogni giorno siamo bombardati da messaggi più o meno subliminali che ci
illudono che facendo determinate azioni (cibo, alcol, sigarette, shopping,
ecc.) potremmo godere di un piacere facile ed immediato ed alleviare così il
nostro malessere.
http://voce.milano.it/11-piccole-azioni-per-stare-meglio-allistante/
Ma non è tutto :
EFT - Ansia : Combatterla con un metodo chiamato EFT
EFT (Emotional Freedom Techniques) che attraverso il picchiettio di alcune
parte del corpo, permette di gestire e talvolta di curare l'ansia e le
fobie.
EFT
Queste strane strane fobie : Ma quali e quante sono? Come fare per curarle
C'è chi ha paura dei cani, chi dei ragni e chi del dentista. Ma sono solo
queste? No di certo! Dalle più comuni a quelle meno conosciute, ecco un
bellissimo viaggio tra queste strane strane fobie. Ad esempio c'è la
Scopofobia, la paura di essere guardati. Aumentano sempre di più le fobie;
Si aggiungono al vasto catalogo di quelle già esistenti, in un mondo che
cambia di continuo e che corre sempre più veloce.
Fobie
Ansia - Ecco 8 Rimedi Naturali
Se fai parte di circa qui 7 milioni di Italiani che soffre d'ansia e la tua
è un'ansia passeggera prova questi 8 rimedi naturali per rimetterla a
dormire. Ecco come fare e quali sono i rimedi naturali...
Ansia 8 rimedi naturali
Come creare una Pallina Antistress
Una Pallina Antistress è un giocattolo molto utile che serve per alleviare
lo stress e la tensione muscolare della mano, oppure semplicemente per
esercitare i muscoli delle mani. Le sue applicazioni sono utilizzate anche
in fisioterapia. Ne volete una? Ecco come si costruisce in pochissimi
minuti...
Come creare una pallina antistress
Una Semplice Tecnica Contro la Tristezza e la
Depressione
Ti senti spesso triste e depresso? Prova questa semplice tecnicha per
rimetterti su e per rialzare il morale. Si può fare in 5 minuti e si può
tornare in forma, carichi e gioiosi, per affrontare una nuova giornata di
lavoro. Ecco come fare in pratica...
Una semplice tecnica contro la tristezza e la
depressione
Lo Stato Psicologico, ovvero Come Vivere nel Mondo
più Rilassati
Vivere in armonia con sè stessi e con il mondo! Questa è una delle prime
cose da fare per ritrovare il benessere interiore e mentale. Ma come fare?
Ecco alcuni consigli per iniziare. Consigli utili che se seguiti possono
portare enormi benefici dentro il proprio mondo, con la conseguenza che se
si cambia dentro, cambia anche tutto quello che c'è fuori. Volete cambiare
la vostra vita? Allora il primo passo è quello di cambiare il proprio mondo
interno...
Lo stato psicologico
Rilassamento Profondo e Tecniche di rilassamento:
Come fare?
Che cosa si intende per Rilassamento Profondo? Come si fa ad ottenerlo?
Quali sono le tecniche per rilassarsi profondmanente? In questo articolo
verranno mostrate alcune tecniche per raggiungere uno stato di Rilassamento
Profondo....
Rilassamento profondo e tecniche di
rilassamento
Come combattere lo stress e sentirsi in forma
Molti consigli per combattere lo stress e sentirsi completamente in forma
senza problemi...
Combattere lo stress
Come Fare Yoga - Corso completo Gratuito ed
Italiano di Yoga
Ritrovare il benessere fisico, mentale e spirituale. Vivere in armonia con
se stessi e con la natura. Sono alcune delle cose che si possono ottenere
praticando lo Yoga, oltre a quella pace interiore che alberga in noi, spesso
nei bassi fondi del nostro io, difficile da riportare in alto, senza le
giuste tecniche. Eppure è lì ad aspettarci, pronta a farsi viva e a donarci
momenti magici nella nostra vita...
Corso di yoga completo ed in italiano
Il Prontuario del Benessere - Tutto ciò che ti
occorre per un Benessere fisico e mentale, da sogno!
Ecco a voi il Prontuario del Benessere. Una raccolta di guide per ritrovare
il proprio benessere fisico-mentale, per restare sempre in perfetta forma e
per imparare ad utilizzare i rimedi naturali. Si tratta di tutte le guide
concentrate tutte in un unica pagina, al fine di agevolare la ricerca dei
nostri utenti...
Prontuario del benessere
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Giovedì, 21
Novembre 2013
