Home Page - Mappa Articoli - Informazioni - Feed RSS

 





Categorie

Home Page

Affari e Finanza
Ambiente
Animali
Arte e Cultura
Auto e Moto

Avventure Testuali
Benessere

Biografie
Casa e Giardino
Computer

Curiosità
Giochi e Passatempi

Inglese
Internet

Istruzione
Mangiare e Bere

Mistero
Musica

Prodotti Naturali

Salute

Scienza e Tecnologia
Sport

Storia

Telefonia

Trucchi
Viaggi

 


 
Mercoledì, 16 Maggio 2010  Stampa |
Translate :EN  -  FR  -  DE  -  SP

      

Cosa fare per Dormire Bene e Profondamente

 

Si sa bene oramai. Un ora di sonno fatta in maniera profonda corrisponde a 8 ore di sonno fatte male. Ma come ci si può addormentare profondamente?  Ci sono tecniche per raggiungere questo scopo?  In verità di tecniche c'è ne sono e pure parecchie. BeliceWeb.it ne presenta una semplice da applicare, ma con risultati grandiosi. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buon Rilassamento!

 

Photo Credits : http://www.samina.com/samina2000/?lid=3&tid=203&pid=9&mid=50

http://www.samina.com/samina2000/upload/prj1/produkte/eve1.jpg

 

 

Come dormire in maniera rilassata e profonda

Ecco una semplice tecnica per dormire meglio. La sera quando andate a letto mettetevi in una posizione comoda e naturale. La vostra posizione in cui siete abituati a dormire. Cercate di mettervi sotto le coperte per qualche minuto e respirate sotto le coperte emanando aria calda in tutto il corpo.

 

1 - Mentre che fate questo immaginate voi stessi nella posizione che avete assunto. Come se vi guardaste da fuori.

2 - Fatto ciò immaginatevi di entrare in voi stessi e di mettervi nella stessa identica posizione.

 

Adesso che siete dentro voi stessi, rifate come nel punto 1 e fatelo fino a quando non vi addormentate. Vi farete un sonno profondo e ristoratore ed  appena vi sveglierete sarete forti e pieni di energia.

 

 

Effetti collaterali :)

La tecnica utilizzata fa grande uso di immaginazione. Una volta acquisita la giusta pratica riuscirete tranquillamente ad utilizzarla. Se non sarà al primo, al secondo o al terzo tentativo, vi garantiamo che dopo ci riuscirete, anche perché è veramente facile da applicare. L'unico effetto collaterale di questa tecnica, successivamente, sarà dovuto all'insonnia. Sembra un paradosso, ma vi abituerete a dormire talmente bene che avrete bisogno di dormire poco, con il risultato di non dormire per più di una o 2 ore a notte. Proprio per questo motivo si invita a non utilizzare questa tecnica costantemente, ma utilizzarla ad esempio per non più di 2 volte a settimana. Quando ad esempio sapete che l'indomani avete una giornata molto impegnativa e molto stressante.

 

 

Ed adesso vediamo cosa ci propone il web, per poi passare agli approfondimenti.

 

 

Il sonno: Consigli per dormire bene

Il sonno è il periodo di riposo dell’organismo durante il quale rallentano i battiti cuore e il ritmo del respiro, cala la pressione del sangue e si riduce il tono muscolare.

http://digilander.libero.it/acqua67/consigli%20per%20dormire%20bene.htm

 

Come dormire bene la notte

Una persona normale dorme generalmente dalle 7 alle 8 ore per notte, ma in effetti il bisogno di sonno è notevolmente diverso a seconda dei casi.

http://www.formaefitness.it/dormire-bene.html

 

Come dormire bene: 5 consigli pratici

5 gesti immediati per addormentarsi meglio, svegliarsi con più energia ed iniziare la giornata con il piede giusto.

http://www.efficacemente.com/2008/12/come-dormire-bene-5-consigli-pratici/

 

Le dieci regole per dormire bene

Dormire è una necessità , uno status naturale, che è necessario per recuperare le energie psichiche e fisiche spese durante la giornata.
http://www.adieta.it/10-dormire.htm

 

 

 

 

 

Approfondimenti :

 

Rilassamento Profondo e Tecniche di rilassamento: Come fare?
Che cosa si intende per Rilassamento Profondo? Come si fa ad ottenerlo? Quali sono le tecniche per rilassarsi profondmanente? In questo articolo verranno mostrate alcune tecniche per raggiungere uno stato di Rilassamento Profondo.
Rilassamento profondo e tecniche di rilassamento
 

Dove trovare Musica Rilassante Gratuitamente?
Nella società di oggi spesso dobbiamo fare i conti con lo Stress, che ci causa molti fastidi sia fisici che mentali. Quando una persona accumula un alto grado di Stress inizia a stare male e a sentirsi sempre meno in forma. Fortunatamente ci sono delle musiche rilassanti che possono diminuire sensibilmente lo Stress accumulato. Abbiamo cercato su Internet fonti gratuite per prelevare questo genere di musica ed ecco cosa abbiamo trovato...
Musica rilassante

Come combattere lo stress e sentirsi in forma
Molti consigli per combattere lo stress e sentirsi completamente in forma senza problemi...
Combattere lo stress

 

 
Tecnologia

Come Creare una Fototessera Gratis e Online

Se stai cercando una guida, per comprendere velocemente e facilmente, come fare una Foto per documenti quali patente, passaporto o tessera di riconoscimento, al


Come Nascondere la Data di Iscrizione a Facebook

Se cerchi un tutorial, per scoprire in modo semplice e veloce, come evitare su Facebook di mostrare la data di iscrizione, questa guida ti mostrerà come fare in


Come Attivare 'Fai scorrere le finestre inattive al passaggio del mouse' su Windows 10

Se stai cercando un tutorial, per comprendere in modo semplice e veloce, come si attiva l'opzione per fare scorrere le finestre inattive al passaggio del mouse


Come Fare Fatture Elettroniche B2B e per la Pubblica Amministrazione

Se stai cercando un tutorial, per comprendere in modo semplice e veloce, come creare una fattura elettronica per attività B2B, questo breve tutorial, può essert


Come Svuotare il Cestino di Windows dal Prompt dei Comandi

Se cerchi un tutorial, per scoprire in modo semplice e veloce, come eliminare i files dal cestino dal Prompt dei Comandi di Windows, allora con questo tutorial


Come Visualizzare l'Icona di OneDrive sulla Taskbar di Windows 10

Se stai cercando una guida, per capire facilmente e velocemente, come mostrare l'icona di OneDrive sulla Taskbar di Windows 10, allora in questa guida pratica t


Come Potenziare la Calcolatrice di Windows - Moffsoft FreeCalc

Se stai cercando un tutorial, per comprendere in modo semplice e veloce, come avere una calcolatrice più potente su Windows, allora questo tutorial pratico ti m


Come Eliminare in Automatico i Messaggi di Avviso di Outlook

Se stai cercando un tutorial, per comprendere in modo semplice e veloce, come impedire che i messaggi di Outlook blocchino il Computer, allora questo tutorial p


Come Comprimere Immagini Online con Google Squoosh

Se cerchi una guida, per scoprire in modo semplice e veloce, un tool online per comprimere le immagini, riducendone il peso senza comprometterne la qualità, all






Teletec Magazine - Clicca qui e leggi online gratis



 



 

(C) 2016 - Avviato il 12 Giugno del 2001

Release Ver. 5b del 25/08/2010  Ore 11.11

Release Ver. 5c del 27/03/2015  Ore 11.11

 

(Publicazione 05.21 ora italiana) -   Privacy, Cookies e Disclaimer

 

Per contattarci : Info[@]beliceweb.it

 

BeliceWeb.it -  Tutto su BeliceWeb.it  -  Garantisce questo servizio Rosario Sancetta

Link amici   Teletec.it - Pcguida.com - Menphis75.com - Freeonline

 

^_Torna Su_^