10 Rimedi Naturali Contro la Tristezza e gli Sbalzi di Umore
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10 Rimedi Naturali Contro la Tristezza e gli Sbalzi di Umore



Tristezza e continui sbalzi di umore? Ecco come risolvere la cosa facilmente e velocemente.


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Se hai spesso sbalzi di umore, allora devi leggere questa guida, in cui troverai 10 rimedi naturali facili e veloci da applicare per risolvere velocemente questo problema. Benvenuto su BeliceWeb e Buona Lettura.

10 Trucchi per Superare un Momento di Tristezza
Scopriamo 10 utili consigli e suggerimenti per rimettersi in stesso quando ci si trova in un momento di debolezza o di tristezza. Sono semplici metodi che possono essere molto utili e che possono essere usati in qualsiasi momento, per rimettersi in uno stato di allegria, o comunque per uscire da un brutto momento nero. Ecco a voi 10 cose da fare per uscire dalla tristezza ed imboccare la strada della tranquillità.

Numero 10 - Usa la Menta

Se ti senti triste o annoiato prendi una bella caramella alla menta e quando finisce bevi un buon bicchiere d'acqua. Ti sentirai pieno di energie.

Numero 9 - Cambiare postura

Alzati, schiena dritta, spalle dritte e sguardo deciso in avanti. Poi fai un bel sorriso e bevi un bel bicchiere d'acqua. Ti sentirai subito meglio.

Numero 8 - Perdona te stesso

Perdona te stesso per gli sbagli fatti, tanto sei un essere umano e come tale sbaglierai ancora ed ancora. L'unica cosa che conta è quella di imparare dagli errori e non prendersela più di tanto. Ricorda che gli errori servono per imparare, non sarà sicuramente il primo errore che hai fatto e non sarà nemmeno l'ultimo. Solo le persone che non sbagliano non si evolvono.

Numero 7 - Canta

Quando tutto va male, canta! Quando tutto va bene, canta! E' il miglior modo per sfogarsi e riempire quel vuoto dentro o amplificarne la gioia.

Numero 6 - Fai una bella passeggiata

Che piova o meno, fai una bella passeggiata, incontra gente nuova, fai nuove conoscenze ed ascolta i problemi degli altri. Scoprirai che non sei il solo ad avere problemi e che probabilmente i tuoi sono più semplici da risolvere.

Numero 5 - Rilassati

La vita è troppo breve per essere perduta dietro a cose inutili. Rilassati e goditi l'attimo. Dedicati del tempo e dedicalo anche alle persone che ami di più. Chiudi tutto, vai su YouTube e guardati alcuni video comici, oppure alcuni video con gli animali che ne combinano di tutti i colori. Sono sempre divertenti!

Numero 4 - Sdrammatizza tutto quanto

Un antico detto dice:
'Se non hai una soluzione, perché ti arrabbi? E se hai la soluzione, che ti arrabbi a fare?'.

Numero 3 - Dai voce alle tue emozioni

Prendi un foglio di carta e una penna e scrivi tutte le emozioni che stai provando. Poi fai una pausa, bevi un bel bicchiere d'acqua e torna a rileggerle. Ti sentirai più rilassato.

Numero 2 - Circondati di amici veri

Chiama il tuo amico del cuore e organizza una bella uscita insieme. Circondati di persone che non stanno lì a giundicarti per tutto quello che fai, ma che ti permettono di essere te stesso.

Numero 1 - Ascolta della sana musica

Purché non sia musica che ti riporti in situazione difficili del passato va bene qualsiasi tipo di musica. Puoi ascoltare anche musica che ti porti all'automotivazione. Ad esempio le colonne sonore del film di Rocky sono molto adatte.

Ma più di tutti, leva quello sguardo triste e malinconico, perché quando sorridi, sei la vita in persona e ricorda, che sei un autentico miracolo!


Approfondimenti

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