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Venerdì, 13 Febbraio 2015  Stampa |
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Come Proteggere Vista e Fisico anche quando si sta Seduti davanti al Computer

 

Uno dei problemi più frequenti di lavorare da casa o in ufficio per molte ore al giorno e soprattutto davanti al computer, è quello di stare fermi tutto il giorno, trascurare quindi l'attività fisica e sforzare la vista a causa delle intense ore passate davanti allo schermo. Se hai questo tipo di problema, allora dai un'occhiata a questa guida.  Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!

 

Come Proteggere Vista e Fisico anche quando si sta Seduti davanti al Computer

Fonte : Web

 

Lavorare tutto il giorno davanti al computer?  Può portare problemi alla salute

Non è una novità. Le intense ore passate davanti allo schermo del computer sono potenzialmente distruttive per la vista e la mancanza di attività fisica è una delle cause più frequenti per quanto concerne problemi legati al fisico (dolori al collo, atrofizzazione dei muscoli, ect..).

 

La soluzione ideale dovrebbe essere quella di andare subito in palestra, soprattutto dopo aver passato 8, 10 ore davanti al computer. In questo modo anche il fisico potrebbe godere dei sani benefici dati da un sano allenamento. Ovviamente è una soluzione ideale teorica, in quanto poi in pratica, per un motivo o per un altro, si trascura l'attività fisica per fare altre cose.

 

Ma per fortuna che un rimedio c'è. Quello che stiamo per presentarti potrebbe essere la soluzione più adatta per risolvere questo problema. Certo non è come andare in palestra, ma per chi è abituato a non fare mai attività fisica, può essere un'ottima soluzione.

 

Questo software per Windows e Linux si chiama Computer Stretching. Cosa fa in pratica?

Semplice, ti obbliga a fare Stretching anche se per pochi secondi.

 

1 - Selezioni un tempo espresso in minuti ed avvii il programma.

 

Quando il software raggiungerà il tempo scelto da te ti obbligherà a fare una pausa di 10 secondi, fornendoti anche un utile esercizio.

Gli esercizi proposti dal programma sono adatti per chi passa troppo tempo davanti al computer e sono utili per:

 

- La vista

- Il collo

- Le braccia

- Le gambe

- La schiena

 

Per saperne di più, ecco il sito ufficiale:

 

Computer Stretching - Come fare Esercizio fisico mentre si lavora davanti al computer
Lavori tutto il giorno davanti al computer?
Allora, presta un di attimo attenzione, perché hai bisogno di Computer Stretching un software utilissimo per la tua salute.
http://www.teletec.it/...

 

 

Ma non è tutto :

 

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Ricerche precedenti.

http://www.beliceweb.it/ricerca/index.php?art=list.php&list=benessere.db

 

 

 

 
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