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Martedì, 03 Dicembre 2013  Stampa |
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Come Perdere Peso - Ecco 2 Trucchi semplici e Veloci

 

Ci sono tanti modi per perdere peso, ma con questi 2 trucchi la cosa diventa abbastanza semplice da fare e i risultati sono garantiti. Scopri quali sono in questa guida. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!

 

Fonte : BeliceWeb.it

 

2 Semplici trucchi per perdere peso

Ecco 2 trucchi che ti faranno perdere tempo a lungo termine, senza fare nessuno sforzo.

  • Prima di mangiare bevi un bel bicchiere d'acqua;

  • Dormire bene e profondamente;

 

1 - Prima di mangiare bevi un bel bicchiere d'acqua

E' risaputo!

Bere un bicchiere d'acqua abbondante prima dei pasti aiuta a digerire più velocemente e frena la fame. Questo trucco è usato da molte persone che sono in perfetta forma e funziona realmente. Ovviamente i risultati si vedranno a lungo termine, ma per quel che costa farlo, ne vale la pena.

 

 

2 - Dormire bene e profondamente

Uno studio condotto su 300 donne tra i 19 e i 26 anni ha evidenziato una forte correlazione tra la regolarità nel sonno e l'assenza di massa grassa nel corpo. Niente ipnosi o intrugli miracolosi: secondo i ricercatori della Brigham Young University il segreto per perdere peso (o almeno per non prenderne) sta nel come si dorme. Le persone che non variano la propria routine di riposo hanno una percentuale più bassa di massa grassa nel corpo rispetto a coloro che hanno cicli di sonno irregolari.

 

 

 

 

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