Home Page - Mappa Articoli - Informazioni - Feed RSS

 






Categorie

Home Page

Affari e Finanza
Ambiente
Animali
Arte e Cultura
Auto e Moto

Avventure Testuali
Benessere

Biografie
Casa e Giardino
Computer

Curiosità
Giochi e Passatempi

Inglese
Internet

Istruzione
Mangiare e Bere

Mistero
Musica

Prodotti Naturali

Salute

Scienza e Tecnologia
Sport

Storia

Telefonia

Trucchi
Viaggi

 



 
Mercoledì, 16 Novembre 2011  Stampa |
Translate :EN  -  FR  -  DE  -  SP

      

Come farsi i Pettorali e le Spalle di Ferro




 

Volete dei Pettorali di Ferro?  Delle spalle forti e robuste come l'acciaio?  Allora seguite questi semplici consigli ed iniziate questo nuovo percorso. Facili esercizi, che se fatti in maniera corretta, possono portarvi enormi benefici al vostro corpo e tante soddisfazioni al vostro benessere personale. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!

 

Fonte e Photo Credits: Youtube.com

 

Ed io mi faccio le Spalle e i Pettorali di Ferro

 

Trascrizione del video.

Flessioni Hindu:

 

1) Divaricate mani e piedi in misura leggermente superiore all'ampiezza delle spalle;

2) Sedetevi con il petto verso il basso e contemporaneamente portatelo in avanti immaginando di tracciare una traiettoria curva;

3) Allungatevi in avanti fino a distendere completamente le gambe;

4) Eseguite il movimento al contrario cercando di flettere il meno possibile le vostre gambe e ritornate in posizione di partenza;

 

Chiaro no? ^_^

 

 

 


 

 

 

 

Ora, un vecchio detto che da anni alberga in BeliceWeb.it dice : << Se ascolto dimentico, se scrivo ricordo, se vedo capisco >>. Visto che questa regola più o meno vale sempre nei nostri articoli :), ecco il video che spiega quanto scritto da noi sopra e che mostra come fare in pratica:

 

Flessioni Hindu - Come fare pettorali e spalle di ferro

http://youtu.be/MVmvX6pg9y8

 

 

 

Ma non è tutto :

 

9 Consigli per Iniziare a fare Ginnastica
Fare ginnastica è importante sia per il benessere fisico che per quello mentale. Avere un corpo agile è sinonimo di salute. Ecco alcuni consigli per fare ginnastica ed il perchè iniziare a farla...
9 consigli per iniziare a fare ginnastica

10 Trucchi per correre bene e senza fatica
La corsa fa bene al corpo e fa bene alla mente.Un esercizio costante e graduale può portare enormi benefeci e un benesse che non solo coinvolge mente e corpo, ma anche tutti gli altri campi della propria vita. Ad esempio nel lavoro, nel rapporto di coppia e nei rapporti sociali. Un beneficio che si estende dunque. Basta pochissimo sforzo per ottenere risultati grandiosi e cambiare in meglio la propria vita. Ci sono 10 trucchi da non perdere per eseguire una corsa senza fatica. Vediamoli insieme...
10 trucchi per correre senza fatica

Come fare ginnastica con l'effetto Matrix
Un metodo diverso per fare ginnastica che abbiamo voluto chiamare di proposto "Effetto Matrix" in onore all'ononimo film. Un metodo che può fare la differenza e che può essere utilizzato per avere maggiore resa dalla ginnastica e quiindi per raggiungere risultati in brevissimo tempo. Risultati per dimagrire, per scolpire gli addominali, i pettorali e molto altro ancora. Vediamo come applicare il metodo di preciso grazie a questa guida. BeliceWeb.it è il primo sito in Italia a svelare questo fantastico metodo. Seguiteci in questo viaggio verso il benessere fisico e il miglioramento personale...
Fare ginnastica con l effetto matrix
 

Addominali da sogno con pochissimo sforzo
Guida per scolpire i propri addominali facendo pochi sforzi con esercizi pratici che aiutano realmente a costruirsi gli addominali da sogno...
Addominali
 

 


 

Servizio gratuito di Newsletter

 

Ricevi il meglio di BeliceWeb.it per email.

Per un esempio della Newsletter clicca qui


Scrivi qui sotto la tua Email  

  

Tecnologia

Come Impostare il Blocco Schermo e il Pin alla SIM con l'iPhone 7

Ecco come mettere il blocco schermo all'iPhone e come proteggerlo con la SIM telefonica.


Come Recuperare il Credito Residuo di PosteMobile

Grazie alla nostra guida potrai recuperare il credito residuo presente nella tua SIM PosteMobile in caso la vorresti disattivare. Ecco quello che devi fare.


Come Richiedere la Disattivazione di una SIM TRE

Grazie a questa guida potrai capire come disattivare una SIM TRE in modo pratico e con alcuni semplici passaggi. Ecco la soluzione.


Come Ricaricare una SIM Ringo Mobile

In questa guida ti mostriamo come ricaricare la SIM di Ringo Mobile. Ecco cosa fare.


Come Acquistare una SIM PosteMobile

Vuoi passare a PosteMobile? Ecco come acquistare la SIM.


Come Attivare una SIM PosteMobile

Ecco tutte le dritte per scoprire come attivare una SIM PosteMobile. Scopri subito cosa fare.


Come Controllare il Saldo Lycamobile

Ecco come si controlla quanto credito hai con Lycamobile in modo semplice e veloce.


Come Consultare il Conto Fastweb

Ecco come leggere la bolletta Fastweb in modo semplice e veloce.


Come Attivare o Disattivare il Servizio Segreteria Telefonica di Wind

Ecco come funziona e come si utilizza la Segreteria Telefonica di Wind.




Come Guadagnare con Google AdSense

 

100 Rimedi Naturali per il tuo Benessere

 

Come Portare Visite al Tuo Blog

La nuova edizione con oltre

21 metodi per portare visite

mirate e pulite al tuo sito web o Blog

 

Teletec Magazine

 



 

(C) 2016 - Avviato il 12 Giugno del 2001

Release Ver. 5b del 25/08/2010  Ore 11.11

Release Ver. 5c del 27/03/2015  Ore 11.11

 

(Publicazione 05.21 ora italiana) -   Privacy, Cookies e Disclaimer

 

Per contattarci : Info[@]beliceweb.it

 

BeliceWeb.it -  Tutto su BeliceWeb.it  -  Garantisce questo servizio Rosario Sancetta

Link amici   Teletec.it - Pcguida.com - Menphis75.com - Freeonline

 

^_Torna Su_^