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     Come Sgonfiare la Pancia con i Rimedi Naturali e ritrovare la giusta Forma
Mercoledì, 04 Aprile 2012  Stampa |
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Come Sgonfiare la Pancia con i Rimedi Naturali e ritrovare la giusta Forma



 

Ritrovare una forma perfetta ed una Pancia piatta non sono utopie. Con semplici rimedi naturali si può iniziare a Sgonfiare la Pancia per poi iniziare con degli esercizi che ci permetteranno di riequilibrarci. Scopriamo come fare in poco tempo, ma soprattutto, con i rimedi naturali. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!

 

Fonte : Web

 

Attenzione richiesta :

Le informazioni qui riportate hanno solo un fine illustrativo: non costituiscono e non provengono da prescrizione né da consiglio medico. BeliceWeb non dà consigli medici.

 

 

Una Pancia Sgonfia e Piatta con i rimedi naturali

Quando si vuole iniziare un sano percorso di benessere fisico e mentale, la prima cosa da fare sicuramente, è quella di iniziare a muovere i primi passi verso tale direzione, altrimenti si rischia di non arrivare mai da nessuna parte. Ma come fare?  Come si può raggiungere una Pancia Piatta?

 

Ebbene, la prima cosa da fare è sgonfiarla. Farlo è molto più semplice di quanto si possa pensare, ed inoltre, si ottiene anche un forte beneficio per tutto il corpo, quindi non è solo una questione estetica, ma anche una questione di migliorare il proprio benessere fisico è anche quello mentale, perché si entra in armonia con se stessi, visto che il proprio corpo inizia a piacere sempre di più.

 

La mente gioca un ruolo fondamentale in tutto ciò, infatti se una persona pensa di essere grassa, anche se in realtà non lo è, si sentirà grassa. Così capita anche a quelle persone che magari sono veramente belle, ma convinte del contrario, vivono una sofferenza, non giustificabile, ma per loro permanente. In buona sostanza, gli occhi vedono solo quello che vogliamo che vedano ;-)))

 

 

Scopriamo Come e Cosa Fare per Sgonfiare la Pancia

I semplici passi per vivere meglio

  1. Mangiare lentamente e masticare bene

  2. Mangiare più volte al giorno

  3. Mangiare frutta e verdura

  4. Evitare bevande gassate e sigarette

  5. Fare esercizi di respirazione

  6. Fare attività fisica

 

Mangiare lentamente e masticare bene

La prima cosa in assoluto è quella di modificare l'approccio con il cibo. Mangiare velocemente ed inghiottire il cibo senza averlo masticato bene, sono abitudini poco buone. Aumentano il gonfiore dello stomaco a causa dell'aria che entra in eccesso e a lungo andare producono effetti devastanti, non solo all'apparato digerente, ma anche a tutto il corpo. Quando nel corpo si crea uno squilibrio in una zona, questa poi riproduce gli effetti di malessere in tutto il resto del corpo.

 

Chi ha provato un mal di denti che è durato per alcuni giorni, sa esattamente quello che vogliamo dire. Quindi la prima regola è importante, ma molto semplice da mettere in pratica. Bisogna imparare a mangiare lentamente e prima di inghiottire masticare bene. Infine se ne avete la possibilità, cercate di mangiare sempre allo stesso orario, ovvero evitate di mangiare in orari completamente strampalati tra un giorno e l'altro. Ad esempio, un modo scorretto per alimentarsi è quello che oggi mangiate alle 13, domani alle 15, poi alle 12, poi ancora alle 13, e così via. Stabilire un orario è molto importante, perché vi ritroverete in pieno equilibrio con le effettive richieste del vostro corpo, senza quindi sforzarvi a mangiare se non avete fame e  viceversa. Questo è molto importante.

 

 

Mangiare più volte al giorno

Se vi abituate a seguire questo rimedio, non solo sgonfierete la pancia, ma al tempo stesso i benefici che ne otterrete saranno molto visibili. Si inizia la mattina con una sana ed abbondante colazione e poi si procede per tutto il giorno (4/5 volte al giorno), nel fare dei piccoli spuntini salutari, ovvero con cibo facilmente digeribile. Questo rimedio è uno tra i più efficaci ed i risultati non tarderanno ad arrivare. Le grandi abbuffate non fanno di certo bene e sono pericolose quanto lo sono mangiare velocemente e senza masticare.

 

 

Mangiare frutta e verdura

Non c'è molto da dire su questo punto. E' un "Must", ovvero qualcosa che si deve fare. La frutta e la verdura sono facilmente digeribili e contengono molti dei principi nutrizionali di cui abbiamo bisogno. Certamente abbiamo bisogno anche di carne, pesce e pasta, ma ridurre quest'ultimi ed aumentare la propria dieta a base di frutta e verdura è una buona scelta. L'ape il miele lo fa da tanti fiori, ciò significa che bisogna mangiare un po' di tutto per stare bene, ma non eccedere in nessuna cosa. Ci vuole equilibrio e ci molta più frutta e verdura nel nostro corpo di quanto si pensi.

 

 

Evitare bevande gassate e sigarette

Le bevande gassate e lo stomaco gonfio, fanno parte della stessa famiglia ;-) perché sono parenti stretti. Evitare di ingerire gas è certamente un'altro punto da mettere in considerazione. Lo stesso vale per la sigaretta. Non solo perché fa male, ma in questo specifico caso, detta in parole povere, quando si sospira il fumo della sigaretta, nello stomaco arriva anche l'aria, con il risultato del gonfiore.

 

 

Esercizi per la respirazione

Sdraiatevi nel letto ed iniziate un sano esercizio di respirazione. Ispirate per 2 secondi e rilasciate l'aria per 4 secondi. La respirazione è una tappa molto importante. Da enormi benefici al corpo, è indiscutibile. Fate questo esercizio, i benefici saranno visibile nel giro di qualche giorno. Fatelo per un paio di minuti al giorno e vedrete ottimi risultati.

 

 

Fare attività fisica

Importante. Perché grazie all'attività fisica si ritrova la perfetta forma e si ripristina quel delicato equilibrio tra il corpo e il benessere dello stesso ed inoltre si riduce enormemente lo stress accumulato.

 

 

 

E dopo aver visto quali sono i consigli per ottenere una Pancia Sgonfia e Piatta, passiamo a quello che ci propone il web per questa questione, ma non solo. Infatti più in basso potrete scoprire anche come fare gli esercizi fisici e molte altre cose interessanti che appronfondiscono questo argomento, come quello di fare una buona colazione e quello di scoprire il proprio orologio biologico. Ma intanto, diamo la parola al web ;-)

 

Pancia gonfia? Ecco cause e rimedi
Pancia gonfia? Ecco qualche rimedio per questo fastidioso disturbo!
http://www.alice.tv/articolo/pancia-gonfia-rimedi

 

Cibi per sgonfiare la pancia
Cibi per sgonfiare la pancia: cosa fare per ridurre il fastidioso gonfiore della pancia ed averla "piatta"? Certamente vi sono diversi accorgimenti per ridurre - o evitare - il gonfiore della pancia, tipico di abitudini alimentari e stile di vita poco corretti.
http://www.alice.tv/articolo/cibi-per-sgonfiare-pancia

 

Dieta sgonfia pancia
Esistono molti tipi di diete, alcune sono specifiche per agire su ben determinate aree del corpo come ad esempio la pancia. Tante persone infatti desiderano seguire una dieta per dimagrire e sgonfiare la pancia.
http://www.inerboristeria.com/dieta-sgonfia-pancia.html

 

 

 


 

 

 

Pancia gonfia - Cause, rimedi e cattive abitudini
La pancia gonfia è un disturbo assai frequente soprattutto tra le donne. Spesso le signore soffrono di pancia gonfia dopo mangiato oppure nei periodi prima del ciclo o quando sono molto tese.
http://www.rodiola.it/pancia-gonfia.php

 

Pancia sgonfia con lo yogurt
L’assunzione regolare di yogurt garantisce un intestino più regolare e un ventre piatto. Inoltre, migliora il tono generale e la pelle. Ma quale yogurt scegliere?
http://www.benesserevillage.it/browse/for/Dieta/...

 

 

Ma non è tutto :

 

Controlla il tuo peso e mantieniti attivo
Il peso corporeo rappresenta l'espressione tangibile del bilancio energetico tra entrate ed uscite caloriche. L'energia viene introdotta con i cibi e utilizzata dal corpo sia durante il riposo (per mantenere in funzione i suoi organi interni, quali cervello, polmoni, cuore, ecc.), sia durante l'attività fisica (per far funzionare i muscoli)...
Controlla il tuo peso e tieniti attivo

 

Orologio biologico: Se lo segui vivi meglio e in completo benessere
Che cos'è l'orologio biologico? Davvero il suo utilizzo efficace ci può portare a vivere in un completo benessere fisico e mentale? Leggete questo esperimento per saperne di più e scoprirete che con questo semplicissimo metodo vivrete in perfetta armonia con voi stessi...
Orologio biologico

 

Come Bruciare i Grassi velocemente
Guide e consigli dagli esperti per bruciare i grassi, fare le giuste diete, perdere peso e sentirti in forma...
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La Dieta a Base di Frutta, come si fa?
E' una dieta particolarmente consigliata nei periodi più caldi, quando si raggiungono alte temperature. E' molto consigliata non solo per dimagrire e per rimettersi in forma, ma anche per ritrovare un sano equilibrio fisico e mentale. Infatti contribuisce attivamente a quello che è lo stress, riducendolo ed in certi casi elminandolo. La dieta a base di Frutta fa molto bene ed in questa guida scopriremo come e cosa fare di preciso per ottenere i giusti risultati...
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Come dimagrire velocemente
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Come creare una Pallina Antistress
Una Pallina Antistress è un giocattolo molto utile che serve per alleviare lo stress e la tensione muscolare della mano, oppure semplicemente per esercitare i muscoli delle mani. Le sue applicazioni sono utilizzate anche in fisioterapia. Ne volete una? Ecco come si costruisce in pochissimi minuti...
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Come combattere lo stress e sentirsi in forma
Molti consigli per combattere lo stress e sentirsi completamente in forma senza problemi...
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Stress - Cosa Fare contro lo Stress: Ecco alcuni rimedi naturali
Secondo una ricerca condotta dall’Osservatorio Nazionale sulla salute della Donna (ONDA), 9 milioni di italiani soffrono di stress da lavoro e 6 milioni di essi sono donne. Cosa fare quindi contro lo stress? Ci sono rimedi naturali per affrontare la cosa. Ecco quello che ci consiglia il web...
Cosa fare contro lo stress

 

Come Fare Yoga - Corso completo Gratuito ed Italiano di Yoga
Ritrovare il benessere fisico, mentale e spirituale. Vivere in armonia con se stessi e con la natura. Sono alcune delle cose che si possono ottenere praticando lo Yoga, oltre a quella pace interiore che alberga in noi, spesso nei bassi fondi del nostro io, difficile da riportare in alto, senza le giuste tecniche. Eppure è lì ad aspettarci, pronta a farsi viva e a donarci momenti magici nella nostra vita...
Corso di yoga completo ed in italiano

 

Cosa fare per Dormire Bene e Profondamente
Si sa bene oramai. Un ora di sonno fatta in maniera profonda corrisponde a 8 ore di sonno fatte male. Ma come ci si può addormentare profondamente? Ci sono tecniche per raggiungere questo scopo?  In verità di tecniche c'è ne sono e pure parecchie. BeliceWeb.it ne presenta una semplice da applicare, ma con risultati grandiosi...
Come dormire profondamente

 

Insonnia: Ecco come combatterla con 2 rimedi semplici e naturali
Wikipedia ci dice che per insonnia è si intende sia il deficit quantitativo di sonno, cioè il dormire per un tempo non ragionevole o il non dormire affatto, sia il deficit qualitativo, cioè il dormire male, in maniera non riposante. Coloro che ne soffrono di solito lamentano di non essere in grado di dormire che per pochi minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante la notte. Abbiamo trovato alcuni rimedi naturali che a quanto pare funzionano, seguiteci in questo viaggio per scoprire quali sono...
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Come smettere di Russare: Rimedi naturali per non Russare
Russare, oppure apnea ostruttiva nel sonno è una condizione comune in molte parti del mondo ed anche in Italia moltissimi ne soffrono. Non è solo fonte di imbarazzo personale e nemmeno fonte di disturbo per il mal capitato compagno. Infatti c'è dell'altro. Scopriamolo in questo articolo e vediamo quali sono i rimedi per poter eliminare una volta per tutte questa incombenza...
Come smettere di russare
 

Reflusso Gastroesofageo - Quali sono i sintomi? Come si cura?
Che cos'è il Reflusso Gastroesofageo? Quali sono i sintomi che provoca? Ma sopratutto cosa fare per curarsi? In questo articolo scopriremo tutto quello che riguarda il Reflusso Gastroesofageo, con consigli provenienti direttamente dagli esperti che spiegano cosa e come fare, sia per evitare di contrarlo, ma anche di curarsi una volta contratto...
Reflusso gastroesofageo sintomi e cura

 

Come fare passare la Stitichezza momentanea con i rimedi naturali
Wikipedia dice che la Stitichezza o Stipsi è un disturbo della defecazione consistente nella difficoltà di svuotare in tutto o in parte l'intestino espellendone le feci. Sarebbe stato definito dagli stessi pazienti, secondo criteri soggettivi, in termini di ridotta frequenza dell’alvo e disturbi addominali imputati ad una difficoltosa ed insufficiente evacuazione (stitichezza quantitativa). Secondo alcuni studiosi sarebbe di 3 evacuazioni per settimana (il 98° percentile della frequenza dell’alvo statisticamente riportata dalla popolazione adulta) la frequenza minima per non considerarsi affetti dal disturbo. Ma se si ha una Stitichezza momentanea, esitono metodi naturali per farla passare? Quali sono? E come fare per non imbattersi nuovamente in questo genere di situazioni?...
Rimedi naturali per la stitichezza
 

Come fare per alleviare il Bruciore di Stomaco
Fastidioso ed antipatico si attacca allo stomaco nell'area toracica addominale e crea un fastidio enorme. Le cause più diffuse sono legate al bere, al fumare e addirittura all'ingestione di troppa aria quando si mangia troppo velocemente. Ma come si può alleviare? E' possibile utilizzare qualche rimedio naturale per attenuare il bruciore se non addirittura farlo passare. Cosa si può fare? Ecco cosa ci consiglia il Web con questi link utili di approfondimento...
Come alleviare il bruciore di stomaco

 

Addominali da sogno con pochissimo sforzo
Guida per scolpire i propri addominali facendo pochi sforzi con esercizi pratici che aiutano realmente a costruirsi gli addominali da sogno...
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9 Consigli per Iniziare a fare Ginnastica
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10 Trucchi per correre bene e senza fatica
La corsa fa bene al corpo e fa bene alla mente.Un esercizio costante e graduale può portare enormi benefeci e un benesse che non solo coinvolge mente e corpo, ma anche tutti gli altri campi della propria vita. Ad esempio nel lavoro, nel rapporto di coppia e nei rapporti sociali. Un beneficio che si estende dunque. Basta pochissimo sforzo per ottenere risultati grandiosi e cambiare in meglio la propria vita. Ci sono 10 trucchi da non perdere per eseguire una corsa senza fatica. Vediamoli insieme...
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Come fare ginnastica con l'effetto Matrix
Un metodo diverso per fare ginnastica che abbiamo voluto chiamare di proposto "Effetto Matrix" in onore all'ononimo film. Un metodo che può fare la differenza e che può essere utilizzato per avere maggiore resa dalla ginnastica e quiindi per raggiungere risultati in brevissimo tempo. Risultati per dimagrire, per scolpire gli addominali, i pettorali e molto altro ancora. Vediamo come applicare il metodo di preciso grazie a questa guida. BeliceWeb.it è il primo sito in Italia a svelare questo fantastico metodo. Seguiteci in questo viaggio verso il benessere fisico e il miglioramento personale...
Fare ginnastica con l effetto matrix
 

 




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