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Mercoledì, 10 Luglio 2013  Stampa |
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Eliminare la Pancia - Ecco 14 Consigli su Come Fare

 

Il sogno di tutti quelli che hanno la pancia è quello di svegliarsi la mattina e gridare che la pancia non c'è più!!! ma se volete che tutto ciò si realizzi nella realtà dovete prepararvi ad affrontare il primo nemico che è in voi, ovvero la pigrizia; Ne esiste poi un secondo che è quello di non saper resistere a quei cibi che ne sono la causa, ed infine un terzo che è quello di non voler cambiare abitudini e lo stile della propria vita. Tutto questo deve essere perseverato con costanza. In questo articolo alcuni consigli utili e pratici per iniziare. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!

 

Fonte : BeliceWeb.it

 

14 Consigli per eliminare la pancia

Come eliminare la Pancia. Passiamo ai consigli, per raggiungere la meta prefissata:

 

1 - Mente e Corpo devono andare in perfetta sinergia.


2 - In una tabella annotate la data di inizio, il peso e la circonferenza del vostro barilotto :) (la pancia).


3 - Tenete ben in vista una vostra fotografia con la pancia, in modo che possa aiutarvi a prendere la decisione per cominciare.


4 - Dovete bere molto acqua da 1,5 a 2 litri al giorno, la mattina a stomaco vuoto bevete un bicchiere di acqua; sarà un toccasana per la vostra salute, perchè favorisce la diuresi ed elimina l'eccesso di acqua nel corpo.


5 - Evitate di assumere molti carboidrati e grassi, andando nel sito www.beliceweb.it c'è un'ampia trattazione di prodotti della natura, riferiti ai valori nutrizionali e alle kcal ed agli effetti benevoli per la salute dove ognuno di voi si può rispecchiare (vedi più in basso).


6 - Evitate gli alimenti ricchi di sodio, cibi molto salati (salumi, insaccati, patatine, ect), legumi, patate, formaggi, prodotti al forno.


7 - Evitate i cibi che provocano gonfiori allo stomaco come:i broccoli, i cavolfiori, le gomme da masticare e le bibite gassate.


8 - Non bevete alcolici.


9 - Evitate i cibi molto grassi ed i cibi fritti.

 

10 - Cercate di mangiare lentamente, masticando bene i cibi.

 

11 - Frazionate la dieta in 5,6 piccoli pasti, per non affaticare l'organismo.


12 - Le cose da mangiare sono: la crusca, il riso bollito, le verdure cotte, le mele, le carni bianche, gli yogurt, le fette biscottate, le uova, l'orzo e l'avena.


13 - Le cose da bere sono: acqua, tè, spremute di arancie e tisane.


14 - La sera prima di andare a dormire prendete una tisana al tiglio o al carciofo, sono rilassanti e fanno sgonfiare la pancia.

 

 

 

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