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Mercoledì, 11 Giugno 2014  Stampa |
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10 Consigli per Avere un'Abbronzatura Perfetta

 

Abbronzatura sì, ma non bisogna dimenticarsi quelli che sono i sani principi per un'abbronzatura che deve essere bella, ma anche salutare. In questa guida ecco quindi 10 consigli per abbronzarsi e non imbattersi nei pericoli del sole. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!

 

Fonte e Photocredits: http://www.lagardenia.com...

 

 

Abbronzatura perfetta senza problemi

Ci sono alcune precauzioni da prendere ed alcune cose da fare quando ci si vuole abbronzare. Il sole è una fonte di calore naturale che può esserci di forte aiuto, ma può crearci anche dei problemi, come ad esempio il colpo di sole.

 

Per fortuna basta attuare delle semplici cose, come i 10 consigli che stiamo per proporvi per evitare problemi.

 

Consiglio 1 - Occhio agli orari

Evitate di prendere il sole nelle ore di punta, ovvero dalle 11 alle 16.

 

Consiglio 2 - Ore più idonee

Prendete il sole nelle ore più idonee, ovvero la mattina fino alle 11 oppure il pomeriggio dopo le 16.

 

Consiglio 3 - Sotto l'ombrellone

Nelle ore più calde, ovvero dalle 11 alle 16 cercate di ripararvi sotto l'ombrellone, ma attenzione, anche lì arriveranno i raggi UV. Quindi anche sotto l'ombrellone indossate un cappellino e una maglietta per proteggervi dagli UV.

 

Consiglio 4 - Il Protettivo solare

E' importante utilizzare un protettivo solare soprattutto nelle parti del corpo più esposte, ovvero collo, viso e mani.

 

Consiglio 5 - Continuate a proteggervi dal sole

Anche dopo la prima abbronzatura continuate ad utilizzare i filtri solari per proteggere la pelle dai raggi ultravioletti.

 

Consiglio 6 - Esponetevi gradualmente

Esponete la vostra pelle al sole in modo graduale perché la melatonina dei primi giorni non durerà parecchio. Soltanto dopo una settimana circa inizierà  a formarsi quella duratura.

 

Consiglio 7 - Fate una passeggiata

Evitate di stare fermi. Fate una passeggiata, cosicché tutto il corpo possa usufruire di un'abbronzatura uniforme.

 

Consiglio 8 - Evitare deodoranti e profumi

Deodoranti e profumi esposti al sole potrebbero dar vita a delle irritazioni.

 

Consiglio 9 - Una dieta ACE

Anche l'alimentazione è importante al fine di ottenere un'abbronzatura perfetta. Bisogna quindi fare una dieta ricca di vitamine A, C ed E. Quindi kiwi, peperoni, agrumi, frutta e vegetali a polpa rosa o arancione.

 

Consiglio 10 - Il dopo sole

Utilizzate una crema doposole con lo scopo di continuare ad avere una pelle fresca ed elastica.

 

 

Più sotto ancora tantissmi altri consigli per il tuo benessere. Non perderli!

 

 

 

 

 

 

Consigli extra

Cercate di bere spesso per non disidratarvi, ma attenzione, non bere acqua troppo fredda ed in caso sorseggiate lentamente. Infine ma non per ultimo evitate il colpo di sole seguendo questa guida:

 

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http://www.beliceweb.it/ricerca/index.php?art=salute/come_prevenire_il_colpo_di_sole.htm

 

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Ma non è tutto :

 

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